Få en bra start på vardagen efter semestern!
04 augusti 2016, Av Trine Kolding, författare och Danmarks ledande tidsexpert.
Är minnet som en hålsikt en permanent skada som du ådrar dig som förälder?
Jag måste åtminstone skriva listor. Jag tror inte att jag har blivit dummare sedan jag fick barn för nästan 11 år sedan. Men jag har säkert blivit sämre på att komma ihåg saker och hålla fokus och därför måste jag skriva ner det mesta.
Som en av mina pojkar torrt konstaterade, när jag mitt under skolöverlämningen lovade en annan förälder att skicka något (som jag i skrivande stund har glömt vad det var): "Mamma, tycker du inte att du ska skriva det" ner på en gul lapp omedelbart?”
Om man som jag upplever momentana kollapser i minnet och en ibland sviktande förmåga att jonglera med många bollar samtidigt så finns det nog en helt naturlig förklaring.
Hjärnforskare uppskattar att vi tänker upp till 60 000 tankar varje dag. Men många av dem är stammisar! Lägg därtill att vi bara har plats för 5-9 uppgifter åt gången i vårt korttidsminne.
Vi kan bara inte komma ihåg allt, och därför finns det goda skäl att sätta information och sådant som behöver komma ihåg i system. På så sätt frigör du hjärnkapacitet för andra och viktigare saker.
Enkla system för överblick och bättre minne
Semestern närmar sig och du kan spara mycket tid genom att göra familjen redo att köra till vardags. Sedan mina barn började skolan har vi varje år haft en veckoplan för att hjälpa oss båda (och senare också barnen) att komma ihåg allt som nu måste komma ihåg varje vecka.
Enkelt veckoschema i Excel
De första åren hade vi ett väldigt enkelt veckoschema i ett Excel-ark som jag skrev ut en bunt med några månaders mellanrum. Det var här våra FTO:er – Fixed Recurring Tasks – stod för varje dag i veckan.
Det fanns också utrymme att lägga ner de saker som var speciella för veckan i fråga. Till exempel playdates, födelsedagar och utflykter.
Veckoschemat hängde på vårt kylskåp så det var synligt för alla familjemedlemmar. Innan barnen lärde sig läsa hade vi en plan med olika piktogram så att de visuellt kunde överblicka dagen och veckan.
Den riktigt läckra översikten - också med matplan
För några år sedan fick vi en av Ugeplan.dk:s läckra kalenderöversikter ( Klicka här för att se Ugeplan.dks veckokalender! ), som fortfarande är en oumbärlig del av att få vår vardag att fungera tillsammans.
De fasta punkterna på programmet raderas endast under semestern. Bara för säkerhets skull tar jag alltid en bild på veckoschemat, så att jag snabbt kan fylla i det när vardagen visar sig igen.
Det finns också möjlighet att vara kreativ med olika färger. Till exempel kan varje familjemedlem ha sin egen färg, eller så kan familjens FTO:er ha en färg, medan ändrade avtal har en annan.
Ibland har det varit väldigt detaljerat och inkluderat barnens läxor. Sedan kunde de själva stryka över dem när de lästes. Det verkade väldigt motiverande för dem båda.
.jpg)
På översikten finns även utrymme att skriva i matplanen, vilket våra barn är extra glada över.
Du kan också enkelt kombinera veckoschemat med piktogram. Vi hade en pärm med utvalda piktogram som vi bifogade till planen med 'läraranteckning' när barnen var mindre.
Du kan också hitta piktogram på Ugeplan.dk, i en riktigt kontrollerad version. Klicka här för att se!
Undvik feberräddningar!
Har vi inte alla försökt gå upp i en tidig morgonklass och upptäcka att vi glömt att köpa tilltugg till matsäcken, en present till barnfödelsedagen den eftermiddagen eller att växla pengar mot något barnen måste anmäla sig till eller köpa ?
Ett fult minne finns fortfarande starkt i mitt minne, där en morgon kl 7.30 stormade in på den lokala tanken i nattkläder (ja, det gjorde jag!), morgonhår och tog av träskorna och bad desperat om 'något' som kunde användas som födelsedagspresent till en klasskamrat. För övrigt går det sällan fel med Kalle Anka-löv i stan och som tur är finns de på de flesta ställen.
Här är några oumbärliga tips för att undvika samma pinsamma situation som min:
1. Fyll på lagren
Nu är det ett bra tillfälle att fylla på med olika aktier.
Har du barn i dagis- eller dagisåldern kan blöjförvaringen finnas både hemma och på institutionen om du måste sköta det själv. Detsamma gäller ombyte på skola och institutioner.
Mina barn ska ha 'små mellanmål' med sig varje dag, d.v.s. en liten matsäck till första rasten. Varje gång det är erbjudande på fikonbars, små russinpaket, snacks mm köper jag in stora mängder och fyller upp snackslådan med alla möjliga godsaker.
2. Pengar till ståndet växlas en gång per år
På många skolor finns det en monter en gång i veckan. Vissa ställen har infört ett smartkort där föräldrar kan sätta in pengar.
Men här är ett oumbärligt råd till alla som fortfarande måste komma ihåg att ta med barnen kontanter till skolan!
För att slippa panik på morgonen med att behöva leta efter mynt (vem har kontanter liggandes ändå?) går jag till banken en gång om året och hämtar rullar på tio kronor, fem kronor och en krona.
Det handlar om. 40 veckor på ett läsår. Jag har två barn och de behöver 15 DKK vardera. Det ger 1200 DKK.
3. Samma princip gäller för penninggåvor till barns födelsedagar
Jag gör exakt samma sak för att undvika paniksituationer när barnen ska på en klasskamrats födelsedagsfest.
Mina tvillingpojkar har nått en ålder där de och deras kompisar nästan bara vill ha pengar till barnfödelsedagar. Och skulle det hända att du har förbisett att Lukas fyller år i eftermiddag så ligger du alltid i framkant.
Ett annat bra tips är att investera i ett lager av födelsedagskort för just situationen. Du kommer att tacka dig själv gång på gång för att du har en sådan framsynthet.
Ha kul att komma tillbaka till vardagen.
Många hälsningar, Trine på trinekolding.dk och Anne på Ugeplan.dk :)
Vill du få dessa artiklar automatiskt?